به مناسبت روز جهانی کودک

به مناسبت روز جهانی کودک

سلامت روان بخش مهمی از سلامت کلی کودک است و تأثیر عمیقی بر سلامت جسمی کودک و توانایی او در موفقیت در مدرسه و جامعه دارد . سلامت روان یک کودک وابسته به این است که چگونه فکر میکند ، احساس میکند و عمل میکند . مسائل بهداشت روانی میتواند تأثیرات بلندمدت بر توانایی کودک برای برآورده ساختن انتظاراتی که از او میرود و شکوفایی پتانسیل خود به عنوان نوجوان و حتی به عنوان یک بزرگسال داشته باشد .

در کلینیک شهروند کنار شما هستیم تا کیفیت زندگی معقولی برای فرزندتان فراهم کنیم.

پرخاشگری : دوره تنبیه و بازخواست کودک به سر آمده است. در کلینیک شهروند عوامل پرخاشگری ، راهکار های جلوگیری از پرخاشگری و روش درست رفتار با کودک به شما آموزش داده می شود.

اعتماد به نفس و رفع خجولی : اگر خجول باشید همیشه نادیده گرفته می شوید! موضوع اعتماد به نفس و رفع خجولی مهارتی یاد گرفتنی است..

بلوغ : برای مواجهه با تحولات نوجوان خود آماده اید؟  انتقال از مرحله کودکی به بزرگسالی علاوه بر تغییرات جسمی، تغییرات روانی و نیاز به استقلال را همراه دارد.

افسردگی و اضطراب : اضطراب و افسردگی کودکان می تواند فعالیت های روزمره را مختل کرده و ارتباط با همسالان یا اعضای خانواده را آشفته نماید.

بیش فعالی : تشخیص اختلالات وآشنایی با اصول مراقبت و نگهداری از کودک بیش فعال مهمترین کمک به والدین و کودک فزون جنبش است.

آزمونهای تشخیصی آنلاین و ارتباط با کارشناس برای مصاحبه اولیه و تعیین نوبت را انجام دهید. 09123626609

اختلالات یادگیری : علیرغم هوش نرمال ، عدم پیشرفت تحصیلی به دلیل ضعف در یکی از زمینه های خواندن، نوشتن دیکته ، بیان نوشتاری یا ریاضیات میتواند ایجاد شود. اگر به موقع توسط کارشناس تشخیص و پیشگیری شود عملکرد تحصیلی کودک بهتر می شود.

استعداد سنجی : کشف و پرورش استعدادها از زمان کودکی ارزشمند تر است. با این روش می توان در جوانی بجای کسب دانش مقدماتی در حوزه مربوطه یک متخصص تمام عیار شد.


به مناسبت هفته سلامت روان

تاثیر متقابل سلامت روان و جسم

در تحقیقات فراوان و طی مطالعات مکرر تاثیر متقابل سلامت روان و جسم به اثبات رسیده است.سلامت روانی و جسمی به طور اساسی به همدیگر ارتباط دارند. فردی که مبتلا به بیماری روانی جدی است، در معرض خطر بیشتری از انواع مختلف بیماری های جسمی قرار می گیرد. برعکس، در فردی که بیماری جسمی مزمن دارد، افسردگی و اضطراب دو برابر بیشتر از فرد عادی عمومی می کند. بیماری های روانی و جسمی می تواند کیفیت زندگی فرد را تحت تاثیر قرار دهند و در طولانی مدت باعث بروز عوارض جدی تری شوند. شناخت و درک ارتباط بین ذهن و جسم می تواند فرد را وادار کند تا از انواع بیماری های جسمی، پیشگیری کرده و بعد از تشخیص هر بیماری به دنبال درمان آن باشد.

افرادی که علائم افسردگی را تجربه می کنند، نسبت به مردم عادی سه برابر بیشتر به بیماری های جسمی مزمن مبتلا خواهند شد. افرادی که تحت بیماری های جسمی مزمن قرار می گیرند، در مقایسه با افراد عادی دو برابر بیشتر دچار حالت خلقی یا اضطراب می شوند. از هر دو نفری که دارای افسردگی و یک بیماری جسمی هستند یک نفر آن ها، در فعالیت های روزانه خود دچار اختلال می شود.

تاثیر بیماری های جسمی بر روان

برخی از شرایط جسمی مزمن می توانند باعث بالا رفتن سطح قند خون و اختلال در گردش خون و عملکرد مغز شوند. افرادی که به بیماری های جسمی مبتلا هستند غالباً استرس عاطفی و درد مزمن را تجربه می کنند. از طرفی استرس و درد مزمن با بروز افسردگی و اضطراب همراه هستند. شواهد نشان می دهد هرچه وضعیت جسمی یک فرد بدتر باشد، احتمال بروز مشکلات روانی در او بیشتر خواهد بود.به همین علت، بیشتر بیماران جسمی به بیماری های روانی مبتلا می شوند.

تاثیر بیماری روانی روی جسم

روان و جسم فرد تحت تأثیر فرایند های فیزیولوژیکی، عاطفی و همچنین عوامل اجتماعی مانند درآمد و مسکن قرار می گیرند. این سه عامل می توانند احتمال ابتلا فرد را به بیماری روانی یا جسمی افزایش دهند.

بیماری های روانی می توانند باعث بروز برخی عوارض در مبتلایان به این بیماری شوند، از جمله:

  • سطح انرژی و توانایی فرد را کاهش دهند.
  • باعث اعتیاد فرد به مواد مخدر و الکل شوند.
  • بر عملکرد اجتماعی و رفتاری فرد تأثیر بگذارند.
  • انگیزه فرد را برای مراقبت از سلامتی خودش کاهش دهند.
  • حساسیت فرد را برای ابتلا به بیماری های جسمی افزایش دهند.
  • تعادل هورمونی و چرخه خواب فرد را مختل کرده و باعث اختلال در خوردن و خوابیدن فرد شوند.
  • بیمار ممکن است طیف وسیعی از علائم جسمی را تجربه کند. حتی بسیاری از دارو های روان پزشکی منجر به بروز عوارض جانبی مانند افزایش وزن و بیماری های قلب می شوند. این علائم به نوبه خود می توانند میزان آسیب پذیری فرد در برابر بیماری های جسمی را افزایش دهند.

بیماری های روانی تقریباً بر هر سیستم بیولوژیکی بدن تأثیر می گذارد.

برخی تغییرات در سبک زندگی می توانند بر سلامت جسمی و روان شما تأثیر بگذارند.

ورزش

فعالیت بدنی و ورزش، روش عالی برای حفظ سلامت جسمی و بهبود سلامت روان است. تحقیقات نشان می دهد که انجام ورزش بر آزاد سازی و جذب اندروفین در مغز تأثیر می گذارد. حتی پیاده روی تند در10 دقیقه هوشیاری ذهنی، انرژی و روحیه مثبت شما را افزایش می دهد. فعالیت بدنی به معنای هر حرکتی است که بدن مجبور شود از عضلات استفاده کنید و انرژی خود را افزایش دهید.

ورزش های ذهنی مانند یوگا نیز می توانند کیفیت زندگی شما را به میزان قابل توجهی بهبود ببخشند.

رژیم غذایی

تغذیه خوب یک عامل مهم در تأثیرگذاری جسم و روان شما می باشد.

یک رژیم غذایی متعادل و سالم، شامل مقادیر مناسب موارد زیر است:

  • پروتئین
  • آب فراوان
  • ویتامین ها
  • مواد معدنی
  • چربی های اساسی
  • کربوهیدرات های پیچیده

غذایی که می خوریم می تواند در درمان، مدیریت و پیشگیری از بیماری های روانی از جمله افسردگی و آلزایمر تأثیر بگذارد.

سیگار کشیدن

استعمال دخانیات تأثیر منفی بر سلامت روانی و جسم دارد.

بسیاری از افراد با مشکلات سلامت روان معتقدند که استعمال سیگار علائم آن ها را تسکین می دهد، اما این تأثیرات فقط کوتاه مدت است. نیکوتین موجود در سیگار با مواد شیمیایی موجود در مغز تداخل دارد. دوپامین در مغز یک ماده شیمیایی است که بر احساسات مثبت تأثیر می گذارد. اغلب افراد مبتلا به افسردگی دوپامین کمی دارند. نیکوتین به طور موقت سطح دوپامین را افزایش می دهد. اما در دراز مدت، این باعث می شود فرد احساس کند که برای تکرار احساس مثبت به نیکوتین بیشتری نیاز دارد، برای همین فرد سیگار بیشتری می کشد.

  • افراد مبتلا به افسردگی دو برابر بیشتر از افراد دیگر سیگار می کشند.
  • افراد مبتلا به اسکیزوفرنی سه برابر بیشتر از افراد دیگر سیگار می کشند.
پسوریازیس
  • پسوریازیس وضعیتی است که معمولاً با زخم های پوسته پوسته قرمز روی سطح پوست مشخص می شود، اما اثرات آن فراتر از علائم پوستی است.
  • پسوریازیس یک وضعیت سیستم ایمنی بدن است که معمولاً در اثر استرس ایجاد می شود.
  • پسوریازیس بیماری می تواند بر سلامتی روانی و همچنین جسم تأثیر بگذارد.

در یک تحقیقات مشخص شده:

  • یک سوم مبتلایان با اطرافیان خود مشکل دارند.
  • 85٪ مبتلایان برای بیماری خود احساس ناراحتی می کنند.
  • یک سوم مبتلایان در مورد وضعیت خود احساس تحقیر می کنند.
  • تقریباً یک سوم مبتلایان به پسوریازیس اضطراب و افسردگی را تجربه می کنند.
  • 10% افراد مبتلا به پسوریازیس اعتراف کرده اند افکار و تصمیم به خودکشی داشتند.

با این حال، گزارشی اخیر از انجمن متخصصان پوست انگلیس (BAD) نشان می دهد که تنها 4٪ از مبتلایان به مشاور مراجعه می کنند.

برای بررسی میزان سلامت روان خود می توانید حداقل 5 آزمون شخصیت را انجام دهید و آنلاین تفسیر و توصیه های لازم آن را دریافت کنید.

شماره واتساپی جهت برقراری ارتباط : 09121213495



جستجو

آخرین مطالب منتشر شده